Est-il dangereux pour la santé de consommer trop de CBD ?

Vous avez probablement déjà entendu parler du CBD et de ses bienfaits sur l’organisme. Cette substance semble convaincre le monde entier par ses multitudes avantages et ses façons de le consommer. Vous pouvez le manger, le boire, le vaporiser, le vapoter, le masser sur votre peau, l’ajouter à vos collations préférées et même en donner à vos animaux ! Mais savez-vous quelle dose prendre pour une efficacité optimale ? Une surconsommation pourrait-elle être néfaste ? Rassurez-vous, selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), il est possible de consommer de fortes doses de CBD sans encourir de risques sévères, mais il vaut tout de même mieux éviter tout surdosage. 

Quelle dose de CBD utiliser ?

Le cannabidiol, ou CBD, est un cannabinoïde naturel que l’on retrouve dans les plantes de chanvre et de cannabis. A la différence du tétrahydrocannabinol (THC), le CBD ne contient pas de composé psychoactif, ce qui signifie qu’il ne fait pas «planer ». Le CBD se lie aux récepteurs cannabinoïdes présents dans tout le corps pour activer le système endocannabinoïde (ECS). Ce système affecte une grande variété de processus, y compris la douleur, la mémoire, l’humeur, l’appétit, le stress, le sommeil, le métabolisme, la fonction immunitaire et la fonction de reproduction.

La consommation de CBD aurait pour effets de :

• réduire l’anxiété et la dépression
• améliorer le sommeil
• réduire les crises chez les personnes épileptiques
• apaiser la douleur et l’inflammation
• améliorer la santé cardiaque

Selon les maux et symptômes que vous souhaitez traiter avec le CBD, il est important de prescrire une dose adéquate qui fonctionnera chez vous.

Cette dose peut être difficile à déterminer car le CBD n’est pas encore officiellement réglementé, il n’y a donc pas de doses officielles recommandées selon la revue Trusted en 2017. En revanche, différentes personnes (dans cette étude, différents animaux) réagiraient à différentes doses de CBD.

La plupart des études sur l’homme suggèrent des doses comprises entre 20 et 1 500 milligrammes par jour. Autrement dit, l’éventail de possibilités est extrêmement large et dépend grandement du profil de chaque individu.

Votre dose idéale de CBD se détermine en fonction de nombreux facteurs, tels que :

• votre sexe : les différences hormonales et comportementales entre l’homme et la femme sont à prendre en compte
• votre poids et taille : la dose de CBD sera proportionnelle selon ces deux facteurs, plus votre poids et élevé, plus une quantité élevée sera recommandée
• les symptômes que vous souhaitez traiter par le CBD
• la concentration de CBD dans le produit utilisé

Pour résumer, il existe de nombreuses variables qui déterminent la quantité de CBD à prendre. Il est important de respecter les recommandations de votre médecin, surtout si vous prenez déjà un traitement médicamenteux, puisque des interactions peuvent survenir et retarder la métabolisation de certaines substances.

Il est préférable de commencer par une dose plus faible et de l’augmenter progressivement. Par exemple, une dose de départ raisonnable se situe entre 20 à 40 mg par jour. Après une semaine, si les effets ressentis ne sont pas concluants, vous pourrez augmenter cette dose de 5 mg et poursuivre jusqu’à sentir les effets positifs sur vos symptômes. Par ailleurs, il est conseillé de noter régulièrement dans un journal votre consommation afin de suivre l’évolution de celle-ci.

CBD toxique ou pas toxique ? Ce qu’en disent les chercheurs 

Le CBD a fait et fait toujours l’objet de nombreuses discussions et recherches au cours des dernières années.

En 2017 l’Organisation mondiale de la santé a fait le point sur les éventuels dangers du CBD : « le Comité OMS d’experts de la pharmacodépendance a conclu que, à l’état pur, le cannabidiol (CBD) ne semble pas présenter de potentiel d’abus, ni être nocif pour la santé ». De quoi être rassuré. Cependant l’OMS a ajouté qu’il était essentiel d’appliquer un principe de précaution vis-à-vis du cannabidiol (CBD). Très peu d’études sur la toxicité du CBD ont été réalisées. Il est donc difficile de certifier sa dangerosité d’un point de vue éthique.

Une étude datant de 2011, publiée dans Current Drug Safety, estime qu’“une utilisation chronique et des doses élevées allant jusqu’à 1500 mg/jour de CBD seraient bien tolérées chez l’Homme”.

En d’autres termes, l’utilisateur moyen de CBD n’a pas à s’inquiéter de trop en prendre s’il respecte les doses prescrites.

Les effets indésirables du CBD

Le consensus général parmi les chercheurs et l’Organisation Mondiale de la Santé, est que même à des doses extrêmement élevées, le CBD est susceptible de provoquer des effets néfastes mais non mortels, comme :

– une somnolence

– une léthargie

– des maux d’estomac, des nausées et des diarrhées et d’autres effets secondaires désagréables

L’OMS considère que le CBD n’aurait aucun effet secondaire majeur ni un risque de dépendance.

Évidemment, il est absolument déconseillé de tester les limites des dosages du CBD sur vous-mêmes. Il est néanmoins rassurant de dire que les utilisateurs de CBD peuvent expérimenter différentes doses pour en trouver une qui soit efficace pour leurs besoins spécifiques et individuels. D’autant plus que ce dosage sera amené à évoluer en fonction de votre fréquence et historique de consommation.

Pour résumer, le CBD s’il est ingéré de manière imprudente pourrait avoir des effets secondaires désagréables, mais en aucun cas mortels.

Sources

Rapport de l’OMS sur le cannabidiol, 12/2017, https://www.who.int/features/qa/cannabidiol/fr/

Pubmed.gov, « Safety and side effects of cannabidiol, a Cannabis sativa constituent », 09/2011, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22129319/